Rendszeres meditáció – több szürkeállomány

Több szürkeállománnyal büszkélkedhetnek agyuk érzelmekért felelős részében mindazok, akik rendszeresen meditálnak – hangzik amerikai neurológusok megállapítása. A los angeles-i California Egyetem kutatói – élükön Eileen Luders-szel – azután tették kijelentésüket, hogy nagyfelbontású tomográffal vizsgálták emberek agyát és az abban található szürkeállomány mennyiségét. A résztvevők fele 24 éves rendszeres meditációs gyakorlatot tudhatott maga mögött.

Az eredmények statisztikai elemezése után kiderült, hogy a meditálók agyában – pontosabban az orbitofrontális kortexben, amely a jobb szem magasságában található és az érzések kezeléséért felelős – jelentősen több szürkeállomány található. A meditálók esetében emellett a hippokampuszban, az emlékezésért (is) felelős központokban, is nagyobb mennyiséget regisztráltak, s egyetlen olyan területet sem tudtak kimutatni, amely esetében a nem meditálók rendelkeztek volna több szürkeállománnyal.

„Köztudott, hogy azok az emberek, akik rendszeresen folytatnak meditációt, a legtöbb esetben képesek arra, hogy pozitív érzéseiket ’sajátkezűleg’ aktivizálják és általa érzelmileg teljesen kiegyensúlyozottak legyenek” – kommentálja a megállapításokat Eileen Luders, a kutatás vezetője. Az agy felépítésében tapasztalt eltérések öröklési tényezőktől függnek, és a meditáció alkalmazásával befolyásolhatónak tűnnek – véli Luders.

Agyunk életünk során tevékenységünktől és szokásainktól függően változik, „s minden jel arra utal, hogy a szürkeállomány mennyiségének növelése rendszeres meditációs gyakorlattal érhető el”. A meditatív technikák hosszabb távon történő rendszeres alkalmazásával megtalálható a mindenki számára áhított állapot: az érzelmi kiegyensúlyozottság.